728x90 반응형 고지혈증음식1 고지혈증이란? 고지혈증에 좋은 다섯가지 음식 고지혈증이란 혈액 내에 지질(지방) 성분이 정상 수치를 초과하여 존재하는 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방 수치의 상승이 대표적인데요, 이 상태가 지속되면 혈관 벽에 지방이 축적되어 동맥경화 등 심혈관계 질환으로 이어질 위험이 높아집니다. 흔히 식습관, 운동 부족, 비만, 유전적 요인 등이 고지혈증의 원인으로 지목되며, 꾸준한 생활 습관의 개선과 약물 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 그렇다면 고지혈증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 다음은 혈중 지질 수치를 관리하는데 도움을 주는 식품 다섯 가지입니다. 1. **아보카도**: 아보카도는 심장에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부하여, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는데 도움을 줍니다. 또한, 베타-시토스테롤이라.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
